چهارشنبه ۰۱ شهریور ۰۲ ۱۱:۵۶
کشمش به طور طبیعی شیرین و مملو از مواد مغذی است که یک مکمل عالی برای یک رژیم غذایی متعادل است. کشمش سایه خشک درجه یک در اینجا فقط به پنج مورد از فواید کشمش اشاره می کنیم
اشتراک گذاری
بیشتر از یک میان وعده خوشمزه، مزایای سلامتی کشمش ممکن است شما را شگفت زده کند. از مملو از فیبر گرفته تا افزایش انرژی، آنها مکمل عالی برای یک رژیم غذایی کامل هستند.
آیا کشمش برای شما مفید است؟
ممکن است آنها کوچک باشند، اما وقتی نوبت به سلامتی شما می‌رسد، کشمش حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. کشمش کالیفرنیا چه به عنوان میان وعده بخورید و چه در دستور غذاها قرار دهید، کشمش کالیفرنیا یک افزودنی سالم به رژیم غذایی شما است. آنها کاملا طبیعی هستند و می توانند به حفظ وزن سالم و قلب سالم کمک کنند. این به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد و حتی می تواند خلق و خو و سلامت روان شما را تقویت کند! برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید کشمش برای سلامتی، با تیم کالیفرنیا ریزنز صحبت کردیم. در اینجا فقط 5 دلیل وجود دارد که باید بیشتر از این جواهرات آبدار بخورید.
خواص کشمش برای سلامتی چیست؟
آنها سرشار از فیبر و پتاسیم هستند
کشمش مملو از مواد مغذی و ویتامین هایی است که کلید سلامتی هستند که دو مورد از آنها فیبر و پتاسیم است. فیبر به هضم کمک می کند، در حالی که پتاسیم برای عملکرد طبیعی سلول های ما مهم است.
آنها یک تقویت کننده انرژی سالم هستند
کشمش کالیفرنیا برای خوردن قبل، حین یا بعد از ورزش ایده آل است. آنها همچنین یک راه عالی برای شروع روز شما هستند. به این دلیل که آنها در طول روز انرژی را به آرامی آزاد می کنند و باعث افزایش سطح قند خون نمی شوند.
آنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند
کشمش کالیفرنیا در زیر نور آفتاب در دره سان خواکین، کالیفرنیا رشد می‌کند، سرشار از فواید سلامتی است. آنها منبع خوبی از کلسیم، آهن و روی و همچنین ویتامین های A، B1، B2، B3، B6، C و E هستند. آهن کلید رشد عضلات است و نقش اساسی در تولید گلبول های سفید دارد.
این شکلات پروبیوتیک می تواند به تقویت سلامت شما کمک کند
آنها یک غذای عالی برای روده هستند
مهم است که طیف متنوعی از مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم تا تعادل سالمی از باکتری های خوب در روده خود را حفظ کنیم. اگر به دنبال تنوع بیشتر در رژیم غذایی خود هستید، کشمش کالیفرنیا ایده آل است. به خوبی شناخته شده است که کشمش منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک می کند. مطالعات همچنین نشان می دهد که گنجاندن کشمش در رژیم غذایی می تواند حرکات روده را بهبود بخشد و میزان باکتری های بالقوه مضر در روده را کاهش دهد.
آنها به طور طبیعی شیرین هستند
کشمش کالیفرنیا بدون مواد نگهدارنده اضافه شده در آفتاب خشک می شود. به همین دلیل، آنها به طور طبیعی شیرین و سرشار از قند و کالری هستند و آنها را به جایگزینی عالی برای غذاهای ساخته شده با شیرین کننده های مصنوعی تبدیل می کند. بنابراین دفعه بعد که هوس چیزی شیرین کردید، به جای شکلات یا بیسکویت، یک مشت کشمش را انتخاب کنید.
کشمش کالیفرنیا به تناسب اندام و سلامت بدن شما کمک می کند. بدن سالم از یک ذهن سالم پشتیبانی می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کشمش کالیفرنیا، به californiaraisins.co.uk مراجعه کنید
- ۳ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر